🎲 တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း
gb168 တွင် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောကစားအလေ့အထကို အမြဲတမ်း ဦးစားပေးသည်။ ကစားသည်မှာ ပျော်ရွှင်မှုအတွက်သာဖြစ်ပြီး ငွေကြေးပြဿနာဖြေရှင်းရာ မသုံးသင့်ပေ။
🛡️ ကစားသမားကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ
ငွေပမာဏ ကန့်သတ်ချက်
နေ့စဉ် / အပတ်စဉ် / လစဉ် ငွေသွင်းပမာဏ ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်နိုင်သည်
ယာယီဆိုင်းငံ့ချက်
အချိန်တိုအတွင်း ကစားခြင်းကို ရပ်နားရန် Time-Out ဆက်တင် သတ်မှတ်နိုင်သည်
ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်မှု
ကြာမြင့်သောကာလ ကစားကွင်းမှ ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ရန် Self-Exclusion အသုံးပြုနိုင်သည်
ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက်
တစ်ရက်လျှင် ကစားချိန်အများဆုံး ပမာဏ ကန့်သတ်သတ်မှတ်နိုင်သည်
လှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက်
ကစားအချိန်ကြာမြင့်ပါက အလိုအလျောက် သတိပေးချက် ပေးပို့သည်
ကစားမှတ်တမ်းစစ်ဆေးခြင်း
မိမိကစားမှတ်တမ်း၊ ငွေသွင်းငွေထုတ်မှတ်တမ်း အချိန်မရွေးကြည့်ရှုနိုင်သည်
💳 ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်များ
🚫 ကိုယ်တိုင် ဖယ်ထုတ်မှုနည်းလမ်း
gb168 သည် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောအနာဂတ်ကို ဦးစားပေးသည်။ ကစားခြင်းကို ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ရပ်နားလိုပါက Self-Exclusion ကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ကစားသမားသည် မိမိဆုံးဖြတ်ချက်ကို ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
Time-Out (ယာယီဆိုင်းငံ့ချက်)
၂၄ နာရီ မှ ၃၀ ရက်အထိ ကစားခြင်းကို ယာယီရပ်ဆိုင်းနိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း အကောင့်ဝင်ရောက်ခြင်း၊ ငွေသွင်းခြင်း မပြုနိုင်ပါ။ Time-Out ကာလကုန်ဆုံးမှသာ ကစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ရေတိုကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်မှု (၃ — ၆ လ)
ကြာမြင့်သောကာလ ကစားမကစားဘဲ နေချင်ပါက ၃ လ မှ ၆ လကြာ Self-Exclusion သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း ပရိုမိုးရှင်းအီးမေးလ်နှင့် သတင်းပေးပို့ချက်များ ရပ်ဆိုင်းပေးမည်။
အမြဲတမ်းကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်မှု
ကစားကွင်းမှ အမြဲတမ်းထွက်ခွာလိုပါက Permanent Self-Exclusion ကို ဆက်သွယ်ရေးအဖွဲ့မှတဆင့် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပြင်ဆင်၍မရပေ — ကစားသမား၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ လေးစားသည်။
Self-Exclusion ဆောင်ရွက်ရန် [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် Viber / Telegram မှတဆင့် တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့မှ ၂ နာရီအတွင်း တုံ့ပြန်ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
🚨 ပြဿနာကစားခြင်း သတိပေးလက္ခဏာများ
အောက်ပါ လက္ခဏာများတွေ့ပါက မိမိ သို့မဟုတ် မိမိ၏ ချစ်ခင်ရသောသူတစ်ဦးသည် ကစားပြဿနာနှင့် ကြုံနေနိုင်သည်။ ချက်ချင်းအကူအညီတောင်းပါ။
- 💸 ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရှိရန်ဟူသောစိတ်ဖြင့် ဆက်တိုက်ကစားနေခြင်း
- 😟 ကစားမနေဘဲ မနေနိုင်သောခံစားချက် (compulsive urge) ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
- 🙈 ကစားချိန်နှင့် ငွေပမာဏကို မိသားစု / သူငယ်ချင်းများထံ ဖျောက်ဖျက်နေခြင်း
- 🏦 ကစားရန်အတွက် ချေးငွေ / ကြွေးမြီများ ပြုလုပ်နေခြင်း
- 😤 ကစားမရသောအခါ စိတ်တိုဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း
- 📉 အလုပ်၊ ကျောင်း၊ မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင် ထိခိုက်ပျက်စီးလာခြင်း
- 🌙 ကစားရန်အတွက် အိပ်ချိန်ကို ဖြတ်တောက်ကာ ညဥ့်နက်အထိ ကစားနေခြင်း
- 😔 ကစားမှတ်တမ်းကို ကြည့်မြင်ပြီး ကြောက်ရွံ့၊ ရှက်ကြောက်မှုများ ခံစားရခြင်း
🤝 အကူအညီ ရယူနည်း
ကစားပြဿနာကြောင့် အခက်အခဲများ ကြုံနေပါက အောက်ပါ အဆင့်ဆင့်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ gb168 သည် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောဘဝကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် အထောက်အပံ့ပြုရန် အမြဲအသင့်ဆောင်ရွက်နေသည်။
-
ပြဿနာကို အသိအမှတ်ပြုပါ
ကစားခြင်းကြောင့် ပြဿနာဖြစ်နေသည်ဆိုသည်ကို မိမိဘာသာ ရိုးသားစွာ ဝန်ခံပါ — ဤအဆင့်သည် အပြောင်းအလဲ၏ ပထမဆုံးသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
-
ကစားကွင်းကို ယာယီရပ်နားပါ
gb168 တွင် Time-Out သို့မဟုတ် Self-Exclusion ကိရိယာ ချက်ချင်းဖွင့်ပြီး အနည်းဆုံး ၂ — ၄ ပတ် ကစားကွင်းမှ ဝေးရာနေပါ။
-
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ
[email protected] သို့မဟုတ် Telegram @gb168support မှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ — ကွဲပြားနားလည်မှုနှင့် ကာကွယ်ရေးအစီအမံများ ချမှတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
-
မိသားစု / ယုံကြည်ရသူနှင့် ပြောဆိုပါ
ကစားပြဿနာကို တစ်ယောက်တည်း ထမ်းမပိုးပါနှင့် — မိသားစုသို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေများနှင့် ဖွင့်ဟပြောဆိုပြီး ပူးတွဲဖြေရှင်းပါ။
-
ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီ ရယူပါ
လိုအပ်ပါက စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူ သို့မဟုတ် အကြံပေးအဖွဲ့ (Counsellor) နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပါ — ဤသည်မှာ အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ ရဲဝံ့သောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
💡 ကျန်းမာသောကစားအတွက် အကြံဉာဏ်များ
ဘတ်ဂျက်ကန့်သတ်ချက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ
ကစားမစတင်မီ မည်မျှ ဆုံးရှုံးနိုင်ကြောင်း ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ထိုကန့်သတ်ချက်ကို မကျော်လွန်ပါနှင့်။ ဆုံးရှုံးသည့်ငွေကို ပြန်ကောင်းမည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။
ကစားချိန်ကန့်သတ်ပါ
တစ်ရက်လျှင် ကစားချိန် အများဆုံး ၂ နာရီဟူ၍ ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းချမှတ်ပြီး ၎င်းကိုဆောင်ရွက်ပါ။ ကြာလျှင် ကြာလေ အသုံးစရိတ်တိုးပွားတတ်သည်ကို သတိပြုပါ။
ဖျော်ဖြေရေးအတွက်သာ ကစားပါ
လောင်းကစားသည် ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန်သာ ဖြစ်သည်ဆိုသည့် ရည်ရွယ်ချက်ကို မမေ့ပါနှင့်။ ဆုပေးသောဂိမ်းများ တိုင်းတာ မဆုံးဖြတ်ပါနှင့် — ဆုံးရှုံးမှုသည် ကစားခြင်း၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခြားလှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်ပါ
ဘောလုံးကြည့်ခြင်း၊ ခြင်းလုံးကစားခြင်း၊ မိတ်ဆွေများနှင့် Esports ပြိုင်ပွဲကြည့်ခြင်း — ကစားရုံမဟုတ်ဘဲ အခြားဝတ်ဖွေမှုများကိုပါ ဦးစားပေးပါ။
ဆုံးရှုံးပြီးနောက် ရပ်ဆိုင်းတတ်ပါ
ကြီးမားသောဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပါက ချက်ချင်းရပ်ဆို င်းပါ။ ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရောက်ကောင်းမည်ဆိုသောအတွေးဖြင့် ဆက်ကစားခြင်းသည် ပိုမိုဆိုးဝါးသောဆုံးရှုံးမှုကိုသာ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
👶 အသက်မပြည့်သေးသူများ ကာကွယ်ရေး
မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများသည် ကလေးများ မိမိ၏ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ gb168 သို့ ဝင်ရောက်ကစားမည်ကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါ နည်းလမ်းများ အသုံးပြုနိုင်သည်။
စကားဝှက် လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းပါ
gb168 အကောင့်ဝင်ရောက်မှုစကားဝှက်ကို ကလေးများ မသိနိုင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ စကားဝှက်ကို ကလေးများနှင့် မမျှဝေပါနှင့်။
ဖုန်းကို ကာကွယ်ပါ
မိမိဖုန်း / တက်ဘလက်တွင် Screen Lock နှင့် App Lock များ ဖွင့်ထားပါ။ ကလေးများ မိဘ၏ ခွင့်ပြုချက်မရဘဲ ဖုန်းအသုံးမပြုနိုင်ရန် စီမံပါ။
Parental Control ဆော့ဖ်ဝဲ အသုံးပြုပါ
လောင်းကစားဝဘ်ဆိုက်များကို ပိတ်ဆို့ပေးနိုင်သော Parental Control ဆော့ဖ်ဝဲများ ရှိပါသည်။ မိသားစုတစ်ခုလုံး၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် ထိုကိရိယာများ ထည့်သွင်းအသုံးပြုပါ။
📞 အကူအညီ ဆက်သွယ်ရန်
ကစားပြဿနာနှင့် ပတ်သက်ပြီး မည်သည့်အချိန်မဆို gb168 ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ကစားသမားများ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များကို လျှို့ဝှက်ထိန်းသိမ်းမည်ဖြစ်သည်။
🎯 gb168 ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့
အီးမေးလ်
Viber
gb168viber
Telegram
@gb168support
ဝန်ဆောင်မှုချိန်
နာရီ ၂၄ · ၇ ရက် (MMT UTC+6:30)
📋 gb168 မူဝါဒအကျဉ်းချုပ်
gb168 သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအွန်လိုင်းကာစီနိုပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောကစားအလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် တာဝန်ယူမှု ပြည့်ဝစွာ ဆောင်ရွက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်းမူဝါဒသည် ကစားသမားများ၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေး၊ ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးကို ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။
🔗 ဆက်လက်လေ့လာရန်
gb168 ၏ ဝန်ဆောင်မှုများ၊ စည်းကမ်းချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးလုံခြုံရေးမူဝါဒများ ပိုမိုသိရှိလိုပါက အောက်ပါ စာမျက်နှာများကို ဖတ်ရှုနိုင်သည်။ မေးခွန်းများရှိပါက FAQ ကိုလည်း ကြည့်ရှုနိုင်သည်။